Les dîners et repas copieux empêchent le foie d’éliminer correctement les toxines, ce qui est sa principale fonction. Lorsque cela se produit, le foie peut présenter des symptômes d’inflammation.
Le foie est un organe essentiel pour éliminer les toxines et digérer correctement les aliments. Pour ce faire, il neutralise ou transforme un grand nombre de substances toxiques en substances inoffensives. Il les rejette ensuite dans la circulation sanguine pour les expulser.
Parfois, la persistance de mauvaises habitudes et la suralimentation surchargent le corps. Dans ce cas, la capacité d’épuration de l’organisme, notamment celle du foie, s’effondre et les toxines s’accumulent.
Dans ce cas, un certain nombre de symptômes peuvent commencer à se manifester pour vous avertir que votre foie s’enflamme et ne fonctionne pas correctement.
Symptômes des problèmes de foie
L’accumulation de toxines due à un mauvais fonctionnement du foie se manifeste par l’envoi de signaux indiquant que quelque chose ne fonctionne pas correctement.
Prenez note des principaux avertissements concernant les problèmes de foie.
Digestion difficile
Ce symptôme peut se manifester de plusieurs façons. Parmi les plus courants, citons : une sensation de lourdeur et d’estomac sale, des gaz, une digestion lente et un inconfort intestinal.
Parfois, surtout après un repas gras, vous pouvez avoir des nausées.
Une sensation de fatigue accrue
Le foie est le principal responsable de l’approvisionnement énergétique de l’organisme, car il participe au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines.
S’il est surchargé par un excès de toxines, les niveaux d’énergie baissent et vous vous sentez fatigué. Vous pouvez également ressentir des maux de tête fréquents.
Souffrir de constipation
L’un des signes accompagnant les troubles du foie est l’apparition de selles irrégulières. Si vous souffrez déjà de constipation, celle-ci peut s’accentuer.
Vous pouvez remarquer une mauvaise haleine (halitose) et une langue « sale » (blanche ou jaunâtre).
Prise de poids
Une accumulation excessive de toxines dans le foie interfère avec sa capacité à aider à digérer les graisses. Il affecte donc les processus qui permettent d’éliminer les graisses du corps.
Il est donc difficile de maintenir un poids sain, même en suivant un régime hypocalorique.
Transpiration et odeurs corporelles
Les difficultés causées par la rétention de toxines peuvent entraîner une transpiration excessive et des odeurs désagréables.
La raison en est que le corps tente de réguler la température, celle-ci ayant augmenté en raison de sa lutte contre les toxines et les bactéries.
Avoir de l’acné kystique
L’apparition soudaine de boutons d’acné peut indiquer un problème hormonal ou un problème provenant du foie.
Si les boutons sont gros, enflammés et ont tendance à cicatriser la peau, il est probable qu’ils soient causés par un dysfonctionnement de cet organe.
Reflux gastro-œsophagien
Le reflux peut indiquer que le foie est rempli de toxines. Lorsque les fonctions de cet organe sont compromises, le pH du sang est altéré et provoque un excès d’acidité.
Le sphincter (muscle en forme d’anneau) est également affaibli, empêchant le passage des jus acides.
Changements d’humeur
En plus des effets physiologiques, lorsque le foie est surchargé, des changements émotionnels peuvent également être détectés. Dans ce sens, l’irritabilité, la nervosité ou la dépression augmentent.
Pour inverser cette situation, il faut se concentrer sur la résolution des problèmes que rencontre votre foie.
Aliments pour le foie
Cet organe nécessite une alimentation équilibrée avec :
- Kiwis, fraises, oranges ou poivrons, pour leur vitamine C.
- Les avocats et l’huile d’olive extra vierge en raison de la vitamine E.
- Carottes et tomates, pour la provitamine A.
- La viande rouge, le poisson, les céréales complètes et les noix pour leur teneur en zinc.
- Les fruits à coque et les crustacés pour leur teneur en sélénium.
- Pommes, avoine et prunes pour leurs fibres solubles.
En outre, vous devez également tenir compte des éléments suivants pour vos menus quotidiens :
- Vous devez adopter un régime alimentaire pauvre en graisses saturées et en sucres raffinés.
- Beaucoup de céréales complètes et de légumineuses.
- Les légumes à feuilles vertes et les légumes à tige comme le chardon ou le céleri.
- L’artichaut est particulièrement bénéfique
- La cuisson à la vapeur est recommandée.