De nombreuses questions continuent d’être soulevées au sujet de l’utilisation de la vapoteuse comme alternative au tabac, et elles sont toutes très similaires : Qu’est-ce qui est pire, la cigarette ou le tabac ? Qu’est-ce qui est meilleur, la cigarette ou l’e-cigarette ? La vapoteuse est-elle pire que le tabac ?
La vérité est que, bien qu’il ait été démontré que les e-cigarettes sont beaucoup moins nocives que le tabac, des doutes subsistent quant à leur sécurité et leur efficacité. Beaucoup considèrent que la mauvaise publicité faite au vapotage fait partie d’une stratégie de Big Tobacco pour continuer à vendre du tabac, tandis que d’autres considèrent que l’industrie du vapotage est aussi sans cœur que Big Tobacco.
Entre débats, controverses et études scientifiques, nous allons aujourd’hui tenter de répondre à ces questions avec les informations dont nous disposons à ce jour.
Quelle est la différence entre fumer et vapoter ?
Tout d’abord, il convient de clarifier les différences entre le fait de fumer et de vapoter :
Une cigarette brûle du tabac lorsqu’elle est allumée, ce qui produit une série de réactions chimiques. Lorsque vous inhalez la fumée, vous inhalez plus de 7000 substances toxiques, dont le monoxyde de carbone, le goudron et la nicotine. La fumée de tabac est également nocive pour l’entourage du fumeur, car elle contient presque autant de substances nocives. Le phénomène du tabagisme passif est tout aussi préoccupant que celui du tabagisme actif.
Qu’est-ce que Vapoter ?
Les cigarettes électroniques, avec lesquelles on fume, ne brûlent pas de tabac. Le processus de vaporisation a lieu à une température beaucoup plus basse que celle nécessaire pour produire une combustion, et les réactions chimiques toxiques de la fumée du tabac ne se produisent donc pas. La vapeur des e-cigarettes ne contient pas de nicotine et, à bien des égards, elle n’est pas différente de la vapeur produite par les machines à vapeur dans les clubs et les discothèques, par exemple. Quant aux effets des e-cigarettes sur l’entourage, rien ne prouve que la vapeur produite par les e-cigarettes soit nocive pour la santé de l’entourage.
La principale différence entre le tabagisme et le vapotage est que, comme il n’y a pas de combustion, la vapeur de l’e-cigarette ne contient pas de monoxyde de carbone, de goudron et de nicotine : ces trois substances sont les plus nocives pour l’organisme, et l’e-cigarette est donc sans doute moins nocive que le tabac.
Cependant, la vapeur de l’e-cigarette contient d’autres éléments nocifs, comme le dioxyde de carbone. Le dioxyde de carbone est un gaz inerte qui n’a aucun effet nocif sur la santé, bien qu’il soit un élément du smog.
On pourrait conclure à première vue que la cigarette est très nocive pour la santé, alors que le vapotage ne l’est pas autant. Mais voyons…
Quel est le préjudice causé par le vapotage ?
Les vapes ou e-cigarettes contiennent de la nicotine, une substance qui crée une dépendance et qui est nocive pour la santé. L’OMS estime que la nicotine est responsable de 20 % de tous les cancers du poumon chez les hommes et de 3 % chez les femmes. La nicotine peut également augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, ainsi que d’autres maladies dégénératives chroniques.
Cependant, les principaux composants du vaping, outre la nicotine, sont le propylène glycol et la glycérine végétale. Ce sont des substances inoffensives qui sont utilisées dans de nombreux produits cosmétiques et alimentaires. Le problème est que le propylène glycol et la glycérine végétale sont des liquides visqueux qui s’évaporent à basse température. Lorsqu’elles sont vaporisées, ces substances peuvent se déposer dans les poumons et provoquer des problèmes respiratoires.
Quel est le meilleur moyen de fumer avec ou sans nicotine ?
Les études sur les effets à long terme du vapotage sont rares, mais les experts préviennent que les conséquences pourraient être graves.
On pourrait parler d’alarmisme car, jusqu’à présent, il n’a pas été démontré que le vapotage provoque le cancer du poumon, mais il a été lié à d’autres maladies respiratoires, comme la bronchite chez des personnes ayant déjà des problèmes respiratoires comme l’asthme.
D’autre part, les e-cigarettes sans nicotine ne sont pas non plus inoffensives. Bien qu’ils ne contiennent pas de nicotine, ils contiennent du propylène glycol et de la glycérine végétale, qui, comme mentionné ci-dessus, peuvent être nocifs pour la santé.
Qu’est-ce qui est le pire, fumer du tabac ou vapoter ?
En conclusion, nous pouvons dire que le vapotage est moins nocif que le tabac à fumer, mais il n’est pas inoffensif. S’il est vrai qu’il ne contient ni goudron ni monoxyde de carbone, il contient en revanche de la nicotine et du propylène glycol, qui peuvent être nocifs pour la santé. Par conséquent, si vous cherchez une alternative moins nocive au tabac pour continuer à fumer, le vapotage n’est pas la meilleure option. En fait, l’idéal serait d’arrêter de fumer et de fumer tout court.
Opinions sur le vapotage et le tabagisme
Même avec ces notions, il n’en reste pas moins vrai que des centaines de milliers de personnes ont réussi à arrêter de fumer grâce au vaping, comme le confirment des groupes tels que l’ANESVAP (Association espagnole des utilisateurs de vapers personnels) et la British Medical Association.
Ces institutions confirment que, même si le vapotage n’est pas la solution parfaite, il constitue une option beaucoup moins nocive que le tabagisme et peut aider de nombreuses personnes à arrêter de fumer.
L’ANESVAP, par exemple, rapporte que 90 % des ex-fumeurs qui utilisent des e-cigarettes ont réussi à arrêter de fumer, et que 95 % d’entre eux recommandent leur utilisation à d’autres fumeurs.
D’autre part, la BMA recommande également le vapotage comme une alternative moins nocive au tabagisme, et note qu’il peut être utile aux personnes qui ne parviennent pas à arrêter de fumer avec d’autres méthodes.
Bien que ces institutions reconnaissent les avantages du vapotage en tant que méthode de sevrage tabagique, elles mettent également en garde contre ses risques et recommandent que les e-cigarettes ne soient utilisées que comme un outil temporaire jusqu’à ce que vous soyez en mesure d’arrêter complètement de fumer.
Dans tous les cas, si vous avez décidé d’arrêter de fumer et que vous recherchez une alternative moins nocive au tabac, le vapotage peut être une bonne option. L’important est de consulter votre médecin avant de prendre une décision, afin d’éviter tout effet indésirable au cas où vous seriez prédisposé à un quelconque problème respiratoire.
Recommandations pour commencer à vapoter
Si vous décidez de vapoter, il est important de prendre certaines précautions :
- N’utilisez pas de vapes contenant de la nicotine si vous ne fumez pas.
- N’utilisez pas d’e-cigarettes contenant du propylène glycol si vous avez des problèmes respiratoires ou si vous êtes allergique à cette substance. Cherchez plutôt des substituts comme le propanediol.
- N’utilisez pas d’e-cigarettes si vous êtes mineur.
- Ne partagez pas votre e-cigarette avec qui que ce soit.
- Ne fumez pas ou ne vapotez pas dans les lieux interdits. Vérifiez toujours si les e-cigarettes peuvent être fumées dans les bars, les fêtes ou les clubs, où que vous soyez.
- Ne jetez pas votre e-cigarette dans la rue ou dans les toilettes.
- Respectez ceux qui ne fument pas ou ne vapotent pas.
- N’achetez pas d’e-cigarettes dans des pharmacies ou des points de vente non officiels, demandez toujours l’avis d’un spécialiste.
Nous considérons le vapotage comme une meilleure alternative au tabac et nous nous efforçons de le faire accepter à une plus grande échelle, avec le soutien des millions de personnes qui vivent actuellement sans tabac grâce au vapotage.
Nous ne soutenons pas son utilisation par des personnes qui n’ont jamais fumé auparavant, car nous sommes conscients qu’il ne s’agit pas d’une option sans risque à 100 %, mais sans aucun doute, entre le vaper et le tabac, le premier est notre choix.
Nous vous recommandons toujours de faire vos recherches avant de prendre une décision, et si vous voulez essayer de fumer, allez dans une boutique pour choisir l’appareil qui convient le mieux à vos besoins et à vos goûts.